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冬天手脚冰凉是怎么回事?
www.bcbay.com | 2019-12-08 00:30:31  39健康网 | 0条评论 | 查看/发表评论

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  最近天气真是冷啊!一到冬天,就有很多妹纸出现手脚冰凉的现象,虽然戴上了棉手套,穿上了棉袜子,但却根本暖和不起来。

  对于手脚冰凉,女生们的态度各不相同,有的妹纸不把它当回事,认为多泡泡脚,多运动运动就能缓解,而有的妹纸却总担心自己是否得了什么病,购买一堆补品给自己补身体。

  冬天手脚冰凉咋回事?因为身体要节省热量

  寒风凛冽,白雪纷飞。如此季节,如果你不听妈妈话好好穿秋裤,就别怪手脚冰凉会找上门来。

  冬天手脚冰凉是一种正常现象,当环境温度下降时,身体为了保暖,会自动开启“御寒模式”:血管收缩,血液循环变慢,身体热量消耗的速度减缓,以节省热量,让身体不被“冻死”。

  另外,由于心脏是人体生命的发动机,当气温下降时,大脑会“率领”血管将血液优先流通心脏,以保证心脏能量的正常供应,而手脚由于离心脏较远,即使变凉了也对生命没太大威胁,因此它们所受到的血液供应就会减少,从而容易令人发生手脚冰凉的现象。

  大都数人出现手脚冰凉现象都是正常的,如果身体没有出现其他异常情况,就不用过于担心,平时要好好穿秋衣秋裤,做好保暖工作,让身体暖烘烘地度过寒冷的冬天。

  不过,如果除了手脚冰凉外,妹纸们的身体还出现了其他异常,如毛发脱落、面色苍白、疲劳乏力,甚至体型变胖、容貌变丑等,就应该警惕是否有疾病在作祟了!

  手脚冰凉或是疾病在作祟,教你辨别“危险的”手脚冰凉

  1、甲减——脸颊虚肿

  甲减又称为“甲状腺功能减退”,好发于女性群体中。甲减起病隐匿,缺乏特异性的症状,畏寒怕冷、手脚冰凉是甲减较为的典型症状,随着疾病的发展,甲减还会令女性出现面色苍白、皮肤干燥、毛发脱落、脸颊浮肿等症状,影响女性的容貌与整体的美观。

  2、雷诺病——手指末端变紫

  雷诺病通常是由于受到寒冷刺激或者精神刺激而引发的一种疾病,发病时,患者手指或足趾末端会由苍白变成青紫色,而后又会转变为潮红色,看着就像中了“九阴白骨掌”一样。除了会有颜色上的改变外,患者手指或足趾末端还会有麻木、发凉、刺痛感,一年四季均可发作。

  3、心脏疾病——心慌气短、胸闷乏力

  不同类型的心脏疾病有着不同的症状,但共同的症状有心慌、气短、胸闷、乏力等,而且还会引起手脚冰凉。由于心脏是通过收缩与舒张将血液泵至全身的,如果心脏患有疾病,可致泵血能力下降,令四肢得不到血液的滋养,从而引起手脚冰凉现象。

  4、贫血——头晕耳鸣、脸色苍白

  血管中的血液携带着氧气运往全身各个组织,如果血液中的红细胞与血红蛋白不够,血液的携氧能力就会降低,容易令人产生手脚冰凉、头晕眼花、心慌气短、食欲不振,脸色黯淡跟等各种不适情况。

  手脚冰凉,盲目滋补反受害!

  为了缓解手脚冰凉的现象,不少妹纸们会服用一些温补的食物,如羊肉、狗肉、枸杞、大枣等,但实际上,手脚冰凉要辨证论治,不可盲目温补,否则容易加重手脚冰凉的现象。

  中医认为,手脚冰凉属“肢撅”范畴,肢撅有寒热之分,寒撅型手脚冰凉会伴有面色苍白、脉象细弱等表现,是由于体内寒气过剩、阳气衰落引起的,此时体内的气血运行往往会因寒气所阻而无法到达四肢末端,寒撅型手脚冰凉在治疗上应以散寒为主。

  而热撅型手脚冰凉,则是由于邪热深伏体内,阳气闭阻而无法外达四肢引起的,患者会伴随有口干烦渴、小便黄赤等症状出现,在治疗上要以祛热为主。

  如何缓解手脚冰凉?4个方法让你温暖整个冬天!

  手脚冰凉不仅令人感到不适,而且还有可能预示着某些疾病的发生,从而引发不良的健康影响。因此,对于手脚冰凉现象,广大妹纸们一定要及时筛查,接受治疗,并做好保暖工作。下面介绍几个简单的保暖方法,能让你温暖整个冬季哦。

  1、保暖

  凛冽寒冬,千万不要为了风度丢了温度,一定要多穿衣服,尤其要做好下肢的保暖工作。但要注意不要穿过于紧身的衣服,以免血液循环会受阻。

  2、运动

  适当做运动有助于促进身体血液循环、增强身体代谢能力,让身体充满活力,不易发冷,譬如快步走、爬楼梯等都有助于调节体温。

  3、饮食。

  避免摄入生冷的食物,多吃温热性的食物,烹饪食物时可适当加一些辣椒、胡椒、芥末、大蒜、洋葱等配料,以便能扩张末梢血管,缓解手脚冰凉症状。

  4、泡脚

  泡脚是一种传统的养生方式,人体的脚上分布着许多重要的经络,是三阴经、三阳经的起止点,与全身脏腑经络有着密切关系,热水泡脚不仅能促进足部血液循环,缓解手脚冰凉,同时还有助于调整脏腑功能,起到增强体质的作用。

  由上可知,导致女性手脚冰凉的原因有很多,对于手脚冰凉,女性朋友们一定要注意筛查病因,并做好保暖措施,要美丽动人,而不是“美丽冻人”。

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